1. wejdz prosze do Alternatywnej Drogi i zobacz post podwieszony - Suplementacja okolotreningowa 2. z w/w odzywek najbardziej odpowiednia bedzie sojavit jako izolat jest wchlaniany najszybciej wiec jesli odstep miedzy posilkiem a treningiem jest maly z owych 3 ta bedzie najbardziej wskazana jednak zobacz tez na koncentraty i izolaty serwatki z [...]
skoro na 1,5 przed treningiem to cos o wolniejszej kinetyce :D czyli z tanich System Protein 80 lub z najwyzszych Prolongatum jesli potrzebujesz ww - tak wynika z ukladu diety powinienes dodac w odpowiedniej ilosci carbo - polecam Carb BX(lub owoc np banan) mozesz tez zastapic bialko z carbo gainerem/bulkiem o odpowiednim dla twojej diety [...]
witam... chcial bym przejsc taki sam cykl ... mam 1 amplułke cypionatu z britich dragona 10ml- 200mg*ml i deke z phoenixa 10ml 200mg*ml do tego paczke tescia prolongatum z jelfy 5 amp po 1ml po zakonczeniu cyklu 12 tabletek clomidu.... teraz pytanie... jak to rozpisac ? prosil bym o odpowiedz jakiegos doswiadczonego <koksa> ktory [...]
Witaj. Jeżeli masz braki białka w diecie, powinieneś wybrać dobrą odżywkę białkową, np. System Protein 80 czy Prolongatum BX ze starszych preparatów lub coś z nowości WHEY PROTEIN COMPLEX 100%™ czy X5. Aminokwasy to nic innego jak wstępnie strawione białko w tabletkach/kapsułkach, które mimo wszystko wychodzi nieco mniej ekonomicznie niż [...]
Suple i posiłek po treningu - prośba o ocenę
[...] sprawa. Dzięki możliwości wcinania dużych ilości mięsa nie mam wreszcie ciągłego uczucia głodu. A jak mam zalewam olejem lnianym Aktualnie jako suple służy mi Tauryna, HMB, białko kazeinowe i glukozamina. Dawki zgodne z instrukacjami na pudełkach. Muszę powiedzieć że efekty są super! Nie tracę masy mięśniowej (trzymam obwody) a z bębna zniknęło [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41,8 -klatka: 111,5 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 30 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2.3g/1kg -węglowodany: 5g/1kg -tłuszcz: 1,1g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg e3d 1-3,(3) tyg , 100mg e3d 1-3,(3) tyg , i ostatni w trakcie : 1-11tyg 200mg e5d (prolongatum) + [...]
DIETA i SUPLEMENTACJA Dieta trzymana caly czas.Troszke mnie podalalo ale troche pobiegam i to zgubie... Suple: Aktulnie biore Vita-min OLIMP ,dzisiaj wziolem pierwszy kaps,poinewaz czuje zmeczenie,nie mam jakby na nic sily.Chce to zmienic. Kreatyny jeszcze nie bralem ale za oklo miesiac zaczne pierwszy cykl Biore równiez bialko BX prolongatum w [...]
01. Białko 3x Biogenix ProLongatum 750g - CENA 120 zl lub Matrix 2270g - CENA 125 zl 02. Gainer Mutant Mass 6,8kg - CENA 169 zl 03. Kreatyna Monohydrat kreatyny 500g ( obojetnie jaka firma ) - CENA 60zl Pewnie jest to twoj pierwszy cykl wiec w zupelnosci styknie. Jesli masz ochote pokombinowac i chcesz wydac wiecej kasy to mozesz dokupic jakiegos [...]
Zalezy jakie ,bo najlepsze moe byc wpi(izolat) albo mieszanka jakas.Ja jako uniwersalne bialko polecam prolongatum bx lub mxpro esn to mieszanki roznych bialek mojm zdaniem najbardziej uniwersalne(ze wskazanaiem naprolongatum)
poranny katabolizm
to nie tak ze l-gluta wchlania sie w 10% !! do miesnie dochodzi niewiele to prawda :D ale glutamine chwytaja m.in. inne rzeczy - wazne - np uklad odpornosciowy - wiec nic sie nie marnuje :D czy jest to opcja najbardziej oplacalna to nie wiem :D dla mnie najlepsza pod tym wzgledem - cena/jakosc jest serwatka prolongatum z samego rana nie jest [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:64 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 180-200g -węglowodany:ok 450g -tłuszcz:ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { [...]
[...] mam innych oczekiwań co do tego środka), białecko jak najbardziej ja akurat stosuje na noc prolongatum olimpa a w ciągu dnia dorzucam ww z gainera new mass mutation (pyszny i tani a przy okazji 30% białka)ale możesz jakieś tanie białko choćby łowickie lub ostrowię jeśli gainer ci nie służy Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2009-09-30 21:33:20
[...] podśmie****ki porobimy se może trochę później!! jak wspomniałem to moje pierwsze akcje z takim sprzętem mam 8 strzałów deki + 8 teścia prolongatum do tego aminokwasy białko i węglowodany ćwiczę 3-4 razy w tygodniu + 4 razy w tygodniu pływam 1h dziennie. I co z tym odblokowaniem na czym to polega itp i czy można to zrobić tribulusem [...]
kp ale zobacz ile on ma w pasie To musi nie estetycznie wyglądać BCAA ci nie potrzebne Weź samo białko jakieś dobre np. Prolongatum, do tego mocny siekacz Venom hyperdrive 3.0 ew. Thermal Pro i jakiś stack powiadasz? Polecam CP, jak masz kase to inwestuj w Horse Powera, No-ShotGuna itp. pozdro
zaczynasz wiec dopracuj diete, dopracuj trening. jak bedezisz mial pewnosc, ze oba elementy sa bardzo dobre, a efekty beda przychodzic coraz wolniej, wtedy pomysl nad suplelentacja. bialko na noc moze byc juz teraz, ale rownie dobrze moze byc chudy twarog. z polskich dobre (i przebadane na ilosc bialka, hehe) jest prolongatum biogenixa. aha - [...]
[...] warzywa - po treningu 100g Gainer Whey Mass Gain (hi-tec) 50g 3. Taki sam jak nr 2 4. Tuńczyk w wodzie 125g + serek twarogowy ziarnisty 300g + makaron razowy 50g + olej lniany 20g zamieniaj tuńczyka z innymi rybami 5. Ser twarogowy chudy 250g + białko jaja kurzego 120g + oliwa warzywa używaj caych jaj 6. proponuje bardziej prolongatum bx
CHEAT MEAL by Akop
a ktos sie dziwil dlaczego biniu kolo 70% zapotrzebowania na bialko bierze z Prolongatum i WPC 100%
WPC 100% - tanie bardzo dobre - dla wiekszosci bardzo dobre smaki Prolongatum - w mojej ocenie najlepsze skladowo bialko na rynku :D
[...] dietę i dopiero wkomponuj odżywki. W bardzo dużym uogólnienie: 1) Porcje Mega Massa może wypić zaraz po wstaniu, żeby nie włóczyć się po świecie z pustym brzuchem…. 2) Prolongatum Biogenixa miareczkę na noc 3) Createston HI-TEC 800gram – po treningu 4)Uni Liver Universal 500tabl – do posiłków ubogich w białko.
Wszystko zależy od kasy. Na co cię stać. Osobiście polecałbym ci jakiś matrix białkowy o szerokim zastosowaniu. Jeśli nie jesteś zawodowcem to takie białko będzie najlepszym wyjściem. Np. Olimp Matrix, Biogenix Prolongatum
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
